尚伽先生～ルナフルって、便秘や痔にも良いというのはほんとですか？
尚伽先生ルナフルは膣と膀胱に関してのエイジングケではあるけれど、まさか、肛門ケアにもなるって、予測してなかったの。
でも、排便のストレルが減りました～との声、たくさん頂いています！
そうなんですね！
私、便秘がひどくて、そのせいか痔にもなりやすくて…
尚伽先生日本女性の2人に1人は便秘や痔で悩んでいるの。肛門も年齢と共に機能低下するのよ。
一生モノの体を手に入れる！ 予防という意味でもケアをしていきましょう。だって、100年使うんですよ！お世話になりっぱなしです（笑）
＼ 教えて～ 尚伽先生！／
ケアはとてもシンプルです。
夜、シャワーではなく、なるべく入浴して体を良く温め、その後ルナフルを肛門周りにしっかりなじませるだけ。何十年も痔で悩んでいた方も、たったこれだけのことで排便ストレスが改善されています。
そして、便通のために腸内環境を整えましょう。
そのためには食生活や運動など生活習慣を見直すこと。腸内環境が良いと、善玉菌が増え、便も匂いが少なく、色も黒っぽくなく黄色に近く、軽く浮くような理想的な便に。
便秘の原因は様々ですが、便秘が改善されることで、
肌がきれいになる
痩せやすい体質になる
気持ちがあがるなど、これまた良いこと尽くめ。
まずは、できることから始めましょう！
- 発酵食品や食物繊維の多い食生活
- 適度な運動習慣
- ストレスをためない
- 体を冷やさない
- 過度なダイエットをしない
- 便意を我慢せず、決まった時間にトイレにいく習慣 など
ココカラ ちょっとお勉強 ✍
女性はホルモンバランスの変化でも便秘しやすくなります。
排卵後生理前や妊娠中に増える黄体ホルモン（プロゲステロン）は、体に水をためやすく浮腫の原因に。その結果、腸内の水分が不足して便秘がちになります。
便が固くて出にくいという人は、寝ている間の水分不足が原因。
寝る前と起き掛けに水を飲むことを習慣にしてみてください。こんな単純なことでも違ってきます。
ルナフルと生活習慣の見直しで、一生モノの快適な肛門もゲットしましょう！